Philosophie 

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Es ist mir sehr wichtig, dass die Retreats allen Teilnehmenden Inspiration und Raum für individuelle Erfahrungen und Reflexion bieten. Es gibt keine One-fits-all Lösung. Hier kannst du experimentieren und deine eigenen Wege finden. Jeder nimmt von der Reise nach Mallorca sein individuelles Set an Tools und Methoden für den Alltag mit.

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Angebot

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​​Im Fokus der Retreats für Achtsamkeit & Entspannung stehen immer alltagstaugliche Übungen: Lehrkräfte benötigen Techniken, die leicht in ihren vollen Tagesablauf integriert werden können. Praktische und kurze Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind hier besonders hilfreich. Die Vielfalt der eigenen Erfahrungen wird durch das umfangreiche Programm gefördert:

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• Achtsamkeitspraxis in der Stille und in Bewegung: Sanfte Entspannungsübungen im Freien, die Körper und Seele in Einklang bringen.

• Achtsamer Spaziergang mit Picknick am Meer.

• Geführte Meditationen: Tägliche Meditationssessions am Meer, die dir helfen, den Geist zu beruhigen und im Moment zu leben.

• Inspiration und Inhalte: Vertiefende Einheiten zu Themen wie Stressbewältigung, Resilienz und persönliche Entwicklung.

• Reflexion, Austausch und Diskussion: Von und miteinander lernen; den Nutzen und Grenzen der Methoden und Tools verstehen - für sich persönlich als auch im Schul-Umfeld. 

• Freizeit und Erholung: Zeit zur freien Verfügung, um die Schönheit Mallorcas zu genießen und dich zu erholen.